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百利宫指定赌场,减肥平台期如何度过?明星用4个月减35斤告诉你答案

2020-01-11 18:25:07

百利宫指定赌场,减肥平台期如何度过?明星用4个月减35斤告诉你答案

百利宫指定赌场,叫兽,大红大紫网剧《万万没想到》的导演。

因为经费有限,常常亲自出演,并像邱医生一样自称美男子。

画面比较的感人。

他常常在剧里面表达自己的生涯一片无悔,然后回忆起逝去的青春。

美好得像个160斤的智障。

是的,他减肥前160斤。

但是为了新戏,他成功在4个月的时间里,成功减重35斤。

看看前后对比的照片吧。

我的天!

堪比整容!

直接从易小星瘦成了王大锤。

他是怎么做到的?难道没有平台期吗?

难道真的像邱医生说的那样:男人减肥就是比女人快吗?

是的。邱医生说的都是对的。

来看看叫兽的“一拳食谱”吧。

细心的人会发现。

这个食谱,跟邱医生推荐的减肥食谱(在主页置顶的微头条可以看到),并没有本质上的区别。

更重要的是,第6点:如果连续几天体重不掉,就放开吃一天。

对于处在减肥平台期的朋友们来说,是一个很好的建议,这就是我们说的cheating day(欺骗日)。

确实有研究表明,在长期的饮食控制过程中,间断恢复正常饮食,对减重反而有帮助。

举个邱医生的案例给你们看看。

之前公众号里介绍过的张同学从180斤减到156斤的时候遇见了平台期。

然后我告诉他连续三天正常吃饭,结果,不但度过了平台期,甚至连正常三餐期间都会减重。

所以,你懂了吗?有些时候,减肥的平台期是提醒你要犒劳一下自己。

当然,最关键的一点不能忽略:

那就是你坚持的减肥方法是健康合理的。

还有哪些事情,可以帮助你顺利度过平台期,继续你的愉快减肥之旅呢?

这周六儿童节,晚上8点半,我会有一场语音直播课程,跟大家好好唠一唠嗑。

这场直播课程是限时免费的,在开课之前1天加入,可以免费听邱医生跟你科学讲述减肥和平台期的故事。

具体听课方法,请搜索微信公众号“邱医生说”,关注后回复“平台期”,就可以得到免费的入场券啦。

这里是邱医生的减肥故事会。

这里没有人手把手教你减肥,减肥的方法都是免费更新发布在主页的。

邱医生主要集中在这里发布有价值的临床减肥案例,案例里有一些值得大家学习和借鉴的亮点。

但是再次强调:

没有人教你减肥,教你减肥的内容,早就免费发布在主页了,欢迎随时阅读。

北京11选5

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